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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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预防便秘可多吃香蕉、火龙果、苹果、草莓、橙子等水果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-16 14:02
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.火龙果：含有丰富的籽，有助于肠道消化，预防便秘。
3.苹果：果胶含量高，可增加粪便体积，促进排便。
4.草莓：富含维生素和膳食纤维，利于肠道健康，预防便秘。
5.橙子：丰富的维生素和纤维素，能改善肠道功能，防止便秘。
合理摄入这些水果，有助于保持肠道通畅，但饮食应均衡多样。
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