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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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药物减肥效果不佳,易反弹,还可选择抽脂等方法,要保持运动和健康饮食,以下详细说明。 1. 药物减肥:部分药物可能通过抑制食欲、减少吸收等起作用,但易反弹,如奥利司他、西布曲明、芬氟拉明。 2. 抽脂减肥:见效快,但有风险,如感染、皮肤不平整。 3. 运动减肥:促进能量消耗,增强体质,如跑步、游泳、健身操。 4. 饮食控制:避免高能量食物,均衡营养,多吃蔬果、粗粮。 5. 保持心态:减肥需长期坚持,避免焦虑和急躁。 总之,减肥要综合多种方法,选择适合自己的,并持之以恒,才能达到理想效果。
2024-09-26 20:59
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