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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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健身时正确食用蛋白粉，要注意食用时间、搭配饮品、用量等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-03 21:20
1.食用时间：避免空腹，以免影响蛋白质消化吸收。
2.用量控制：严格按标签指导，不可随意增减。
3.搭配饮品：不能与酸性饮料同饮，以防凝结成块。
4.食用频率：根据健身强度和个人体质合理安排。
5.食用方式：可混合在牛奶、果汁中，增强口感。
合理食用蛋白粉能辅助健身增肌，但需遵循科学方法。
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