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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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青木瓜是一种营养丰富的食材，其食用方式多样。可生吃、煮汤、凉拌等，不同方式各有特点。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2020-03-22 17:22
1.生吃：洗净去皮后直接食用，能最大程度保留维生素和酵素，但口感较生涩。
2.煮汤：与排骨、鸡肉等搭配煮汤，营养丰富，口感鲜美，适合滋补身体。
3.凉拌：切丝或切块，加入调料凉拌，清爽可口，有助于开胃。
4.榨汁：制成青木瓜汁，可加入蜂蜜等调味，易于消化吸收。
5.制作沙拉：与其他蔬果搭配制作沙拉，富含膳食纤维。
总之，选择青木瓜的食用方式可根据个人口味和需求，但需注意适量食用。
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