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晚上运动后可以喝水吗？

2020-03-06 17:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

晚上运动之后可以喝水吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘杰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

如果在晚上进行运动锻炼之后可以喝水，有助于补充水分，但如果在睡觉之前不宜过多的喝水，否则容易加重肾脏的负担，容易出现有水肿的现象。同时在运动前一小时要停止进行剧烈的运动锻炼，否则容易引起大脑过于兴奋，导致有失眠的问题，也不利于身体的健康，要注意放松身体。
2020-03-06 17:51

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