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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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中年人眼睛模糊可能由多种原因引起，如用眼过度、缺乏维生素、干眼症、白内障、黄斑病变等。饮食调理需根据具体病因进行。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2020-03-20 19:01
1.用眼过度：长时间用眼导致的眼睛模糊，可多吃富含维生素A、B族维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、粗粮等。
2.缺乏维生素：若因缺乏维生素A引起，除上述食物外，还可适当食用乳制品、鱼类。
3.干眼症：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、香蕉，以补充维生素。
4.白内障：饮食上可选择富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、绿茶等。
5.黄斑病变：适量补充叶黄素，常见的含叶黄素食物有玉米、南瓜、菠菜等。
总之，中年人眼睛模糊的饮食调理应先明确病因，再针对性选择食物。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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