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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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最好的减肥方法是节食加运动,在饮食上可以吃些瘦肉,鸡蛋,鱼肉等有助于补充蛋白质,维持体内的营养需求,多吃些新鲜的蔬菜水果有助于减肥,不能吃油腻,甜食等高热量的食物有助于减肥,平时适当体育锻炼,尤其在晚餐后散步半个小时到一个小时之间有助于减肥。
2020-03-06 11:37
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