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哪些食物含钙丰富?

哪些食物含钙丰富?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨树平 主任医师

    江苏省人民医院

    三级甲等

    消化内科

    含钙丰富的食物有乳制品、豆制品、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.乳制品:牛奶、羊奶、奶酪等,钙含量高且易吸收。
    2.豆制品:豆腐、豆浆、豆皮等,是良好的钙源。
    3.海鲜:虾、蟹、贝类,富含钙及其他营养。
    4.坚果:杏仁、芝麻等,能补充一定量的钙。
    5.绿叶蔬菜:菠菜、油菜等,也含有较多钙质。
    合理摄入这些含钙丰富的食物,有助于维持身体的钙平衡。

    2020-03-01 12:31
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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吴爱勤 / 副主任医师

擅长:专家心理咨询治疗服务:短程整合心理咨询、认知行为治疗、正念心理治疗,高级专家门诊服务项目:焦虑症、惊恐发作、抑郁症、社交恐惧症、强迫症、躯体化疼痛障碍、精神心理疑难杂症、神经衰弱,难治性睡眠障碍、慢性疼痛,性心理障碍、情感障碍、精神病性障碍;儿童青少年多动症、学习困难、网络成瘾、进食障碍;老年心理咨询,情感婚姻,家庭心理咨洵,人际交往,职场减压,危机干预,个案督导,咨询师培训、心理健康讲座,心理测评。每年1000多例心理咨询治疗、督导成功案例。

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李勇 / 副主任医师

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