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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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在饮酒前，采取一些预防措施可以帮助减轻酒精对身体的负面影响。以下是一些建议：
2020-03-29 17:14
1. 保护胃黏膜：摄入含有蛋白质的食物，如牛奶或酸奶，它们能在胃壁形成一层保护膜，减缓酒精吸收。
2. 增加维生素摄入：新鲜的水果和蔬菜富含维生素C，有助于肝脏解毒，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
3. 饮用蜂蜜水：蜂蜜含有天然糖分，可提供能量，并可能帮助缓解饮酒后的头痛。
4. 水分补充：饮酒前喝足够的水，保持身体水分，有助于稀释酒精浓度。
5. 避免空腹饮酒：确保在饭后或用餐时喝酒，食物能延缓酒精吸收。
尽管这些措施有所帮助，但最重要的是适量饮酒并保持良好的生活习惯。过量饮酒对身体有害无益，如果必须饮酒，请务必在医生的建议下进行，并时刻关注自己的身体反应。切记，最有效的解酒方式是避免过度饮酒。
健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
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就医问药
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