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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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高纤维食物有谷类、蔬菜、水果等，如荞麦、芹菜、橘子等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2020-03-05 22:52
1.谷类：荞麦、燕麦、高粱等富含膳食纤维。
2.豆类：绿豆、小豆等是高纤维豆类食物。
3.蔬菜：芹菜、竹笋、香菇等蔬菜纤维含量高。
4.水果：橘子、桃子、梨子等水果纤维丰富。
5.其他：空心菜、胡萝卜、番茄等也含较多纤维。
多吃高纤维食物有助于促进肠道蠕动，保持身体健康。
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