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哪些食物能有效预防糖尿病?

登革热

哪些食物能有效预防糖尿病?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨川 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    内分泌内科

    预防糖尿病可多吃一些食物,如全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.全谷物:富含膳食纤维,如糙米、燕麦等,能延缓血糖上升。
    2.蔬菜:像菠菜、西兰花等,热量低,营养丰富,利于血糖控制。
    3.水果:选择低糖水果,如苹果、梨,富含维生素和纤维。
    4.豆类:如黑豆、红豆,蛋白质丰富,升糖指数低。
    5.坚果:例如杏仁、核桃,含健康脂肪和蛋白质。
    合理搭配这些食物,有助于预防糖尿病,但不能完全依赖食物,还需结合健康的生活方式。

    2020-03-14 22:29
就医问药

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什么是登革热?   登革热(dengue fever)由伊蚊传播登革病毒所致的急性传染病。临床特征为起病急骤,高热,全身肌肉、骨髓及关节痛,极度疲乏,部分患可有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。若有明显的出血倾向和循环紊乱,则分别称为登革出血热(denguehaemorrhagic fever)与登革休克综合征(dengue shock syndrome)。登革热是一种自限性疾病,儿童发病率较高,预后一般良好。本病是一种古老的疾病,20世纪内,登革热在世界各地发生过多次大流行,病例数可达百万。在1998年,本病已成为仅次于疟疾的最重要的热带传染病。 查看全文»

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