气滞血瘀型肥胖怎样有效减肥？_即问即答

即问即答

气滞血瘀型肥胖怎样有效减肥？

2020-03-26 21:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

气滞血瘀型肥胖怎样有效减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴朝晖副主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

中医科

气滞血瘀型肥胖的形成与气血运行不畅、代谢减缓等有关。减肥需从饮食、运动、中医调理等多方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调理：避免高脂、高糖、高盐食物，增加蔬菜、水果摄入，如芹菜、苹果等。
2.适度运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进气血流通。
3.中医治疗：可通过针灸、艾灸、中药调理，常用中药有丹参、赤芍、桃仁等。
4.情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，以防加重气滞血瘀。
5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。
总之，气滞血瘀型肥胖的减肥需要综合调理，长期坚持，才能达到理想效果。
2020-03-26 21:28

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