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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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引起肥胖的原因众多,如饮食过量、缺乏运动、服用某些药物、遗传因素、内分泌失调等。减肥应尽量避免使用药物,以免产生副作用。若肥胖严重,建议就医评估。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2020-03-28 14:16
1.饮食调整:多吃新鲜蔬果、粗粮,减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.增加运动:每天进行适量的有氧运动,如跑步、游泳等。
3.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
4.心理调节:保持良好心态,避免因压力导致暴饮暴食。
5.中医调理:如针灸、按摩等,辅助减肥。
总之,减肥需综合多种方法,持之以恒,不可依赖药物。
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