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回答1
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王峰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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大雪节气养生可通过饮食调节。宜选温性、润燥、富含营养的食物，以抵御寒冷，滋养身体。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2020-03-01 09:37
1.莲藕：性凉，有清热除烦、养胃滋阴之效。
2.西葫芦：富含膳食纤维，热量低，有益健康。
3.大白菜：能润肠养肤，含多种维生素，具美颜保健作用。
4.羊肉：性温，可暖中补虚、补中益气，增强御寒能力。
5.红枣：能补中益气、养血安神，提高身体抵抗力。
6.核桃：富含不饱和脂肪酸，有补肾健脑、抗衰老等功效。合理选择大雪节气的食物，有助于调养身体，但应注意饮食均衡，避免过度食用。
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