蛋白质粉对减肥是否有效_即问即答

即问即答

蛋白质粉对减肥是否有效

2020-03-26 12:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蛋白质粉对减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

蛋白质粉在减肥中具有一定作用，但并非单纯依靠它就能实现减肥目标，其效果受多种因素影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.增肌作用：锻炼后补充蛋白质粉有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
2.营养补充：可补充部分营养，但不能替代全部营养物质，否则易营养不良。
3.饱腹感：能增加一定饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
4.个体差异：不同人体质不同，对蛋白质粉的反应和利用程度有别。
5.综合方式：减肥需结合合理饮食、适量运动等多种方法。
总之，蛋白质粉可作为减肥期间的辅助手段，但不能完全依赖，应综合多种健康方式来达到减肥目的。
2020-03-26 12:29

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