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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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长寿与生活习惯、饮食、心态、运动、体检等多方面相关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2020-03-27 12:49
1.生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，规律作息。
2.饮食习惯：饮食清淡，营养均衡，少吃油腻、辛辣、高糖食物。
3.心态调整：保持积极乐观，心情舒畅，减少焦虑和压力。
4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
5.定期体检：及时发现潜在疾病，如每年进行一次全面体检。
6.社交活动：多参加集体活动，增强人际交往，丰富精神生活。总之，养成良好的综合习惯，有助于实现长寿，提高生活质量。
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