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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙志佳 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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富含蛋白质的食物有很多，如肉类、蛋类、豆类、奶类、坚果类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2020-03-17 11:08
1.肉类：像牛肉、鸡肉、鱼肉，它们是优质蛋白质的良好来源。
2.蛋类：鸡蛋中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成与人体接近。
3.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，富含植物蛋白。
4.奶类：牛奶、羊奶等奶制品，蛋白质含量丰富且易吸收。
5.坚果类：杏仁、核桃等坚果，含有一定量的蛋白质。
合理搭配这些富含蛋白质的食物，有助于满足身体对蛋白质的需求。
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