喝减肥茶能有效减肥吗？_即问即答

即问即答

喝减肥茶能有效减肥吗？

2020-03-23 14:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝减肥茶能有效减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝减肥茶通常难以有效减肥，反而可能带来不良影响。减肥需综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.减肥茶作用有限：减肥茶多通过促进排泄发挥作用，对减少体内脂肪效果不佳。
2.可能损伤肠胃：过量饮用减肥茶易影响肠胃正常功能。
3.正确减肥方式：应多做运动，如每天保证1小时以上的有氧运动，像慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。
4.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪食物。
5.规律作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢，辅助减肥。
总之，减肥应选择科学健康的方法，避免依赖减肥茶等单一方式。
2020-03-23 14:23

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