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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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维生素 A 对人体健康很重要，富含维生素 A 的食物有胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油、南瓜、菠菜等。 1.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素 A。 2.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素 A 的良好来源。 3.鱼肝油：富含大量维生素 A，可适当补充。 4.南瓜：含有丰富的类胡萝卜素，有助于补充维生素 A。 5.菠菜：也是含有一定量维生素 A 的蔬菜。 日常饮食应注意多样化，以保证摄入足够的维生素 A，维持身体正常机能。
2024-09-27 05:10
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就医问药
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