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林锋瑞 医师
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有很多食物可以起到一个美白的效果，比如说多吃海带，葡萄喝酸奶，胡萝卜，西红柿，这些都可以起到美白养颜的一个效果，尤其对于女性来说保证足够的睡眠营养均衡，皮肤是非常好的。西兰花燕麦或者是豆制品，牛奶对女性都是比较好的，一个食物可以补充钙质，可以起到美白养颜的一个功效。
2020-04-14 09:52
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