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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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青少年便秘通常与饮食不当、饮水不足、压力大、缺乏运动、不良排便习惯等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2020-04-28 14:29
1.饮食不当：喜食辛辣、半夜加餐，应三餐定时定量，清淡饮食，多吃富含纤维素食物，如香蕉、芹菜。
2.饮水不足：每天饮水量应达1.5L-2L，少喝碳酸饮料。
3.压力过大：学习压力易致便秘，需适当舒缓。
4.缺乏运动：可通过跑步、散步等促进肠胃蠕动。
5.不良排便习惯：上厕所时间不宜过长，控制在2-5分钟。
青少年应养成良好生活、饮食、排便习惯预防便秘。若生活调理效果不佳，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、酚酞片等药物治疗，但需遵医嘱。
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