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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晋军 主治医师
山西省柳林县柳林镇卫生院
其他
消化内科
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14天内估计难以练出马甲线，但至少需要两个月以上才能够练出来的，建议做健身锻炼，这样才能够练出来的，目前的身高体重都是属于正常的，平时需要多锻炼，多跑步，增强体质。对身体是有好处的，需要适当补充营养，可以吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果，有利于身体的健康。
2020-07-26 12:45
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，14天应该是练不出马甲线的，人体脂肪更新周期为90–180天，所以至少要坚持三个月才能看到结果。不管是什么运动都需要坚持的，平时还是要多锻炼，但不能急于求成，过量的运动，这样会对身体造成影响的，要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多餐，少吃寒凉、幸辣、油腻、油炸的食物。
2020-07-31 20:02
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