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怎么才能让小腿变细

2020-08-11 10:47 点击扫描二维码更精彩

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怎么才能让小腿变细

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林锋瑞医师

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要小腿变细，首先要养成正常的走路姿势。需要把股四头肌和臀肌锻炼的比较强壮，这样小腿的肌肉用的就会比较少，所以就会出现变细的情况。经常跑步，小腿的肌肉就会被拉伸，时间长也会变细，饮食也是非常重要的，如果除了小腿之外，身体的部位相对来说都是比较胖的，饮食一定要控制。
2020-08-11 11:52

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