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林锋瑞 医师
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韭菜和牛奶是不建议一起吃的,因为韭菜里面含有鞣酸类的物质,而牛奶里边是含有比较多的蛋白质还有钙离子,容易出现结石,容易引起腹胀。所以两者需要间隔一个小时服用。牛奶可以选择每天睡前服用,起到安神补钙的效果。韭菜属于粗纤维的食物,如果平时有便秘的情况,可以多吃一些韭菜。
2020-08-20 10:12
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