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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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含有维生素d的食物是比较多的。牛奶,鸡蛋,蘑菇,虾里面含有维生素d的成分都是比较多的。平时要多去室外做一些有氧的运动,适量的补充维生素,d可以促进钙的吸收。蔬菜里面含有维生素d的,也是比较多的。比如干菇菜,菠菜等里面还有维生素d的成分是比较多的。
2020-08-21 12:01
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