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林锋瑞 医师
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孕妇出现失眠这种情况，一般是不建议用药进行治疗的，可以通过饮食进行调理。比如每天睡前可以喝一杯温牛奶，起到安神补钙的作用，睡前不要玩电子产品，要避免过度兴奋。可以放一点轻音乐，起到一定的催眠效果。而且这段时间也可以多去室外做一些有氧的运动，但要避免做剧烈运动。
2020-08-28 11:21
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