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林锋瑞 医师
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女人更年期应该多吃新鲜蔬菜和水果，多吃谷物纤维，注意补充蛋白质比如鸡蛋，牛奶，鱼类等，每天吃一些坚果，例如核桃，腰鼓，开口笑等，同时保持好心情和足够的睡眠，多注意锻炼。少吃油炸食品，少吃肥肉和面食，不要贪甜食，低盐饮食，不要吸烟不要喝酒。
2020-09-29 12:37
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