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林锋瑞 医师
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锻炼心肺功能最佳方法有：第一是采取跑步时的深呼吸，这样会增加肺部的收缩和舒张功能，引起肺部的扩张肌肉的能力增强，利于在跑步时的呼吸交换；第二是采取慢跑和快走的交替锻炼方式，但锻炼时间应保证在半小时以上，第三是采取游泳的锻炼方法，这样可以将四肢与身体完美融合，增强肺部呼吸功能。
2020-11-13 09:25
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