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林锋瑞 医师
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要减小腿部的脂肪,首先要注意饮食,避免吃油腻,含热量高的食物,要清淡饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果。还需要适量的运动,可通过游泳,慢跑打球等有氧运动,来消耗掉过多的脂肪和热量。如果只是局部脂肪多,还可通过局部按摩、针灸等方法,促进局部的血液循环,使局部的代谢增快,来消耗掉脂肪。
2020-11-27 09:11
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