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精神压力大怎么办

精神压力大怎么办

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    感觉到精神压力大,首先要调整学习和工作态度,要调整好心态,同时也要适当的参加体育锻炼,适量的让体力感觉到略微疲劳,可有效的缓解压力大的状态。如果病情严重不能自己缓解的情况下,还需要用药物来治疗,常用的药物有佐匹克隆、唑吡坦等药物。平时也要养成良好的生活习惯,要戒烟戒酒,按时睡眠,还可通过中医中药来安神助眠补脑,以缓解症状。

    2020-12-02 08:30
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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