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晚上跑步能不能减肥

2020-12-10 09:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上跑步能不能减肥

回答1
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林锋瑞医师

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晚上适当的跑步有助于减肥。肥胖症的出现，多考虑和患者经常食用一些高营养食物，活动量较少，导致热量在人体内蓄积，从而使得脂肪堆积而引发的一种症状。长期跑步有助于消耗人体内的能量，当能量消耗过度时，体内多余的脂肪会转化为热量，从而可以起到消耗脂肪的效果，有助于减肥。
2020-12-10 10:13

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