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林锋瑞 医师
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在来例假期间，人体会丢失大量的蛋白质和各种微量元素，可导致身体的抵抗能力下降，相对比较虚弱，不能通过过度运动和节食来减肥，应制定合理的运动方案和饮食方案。在经血量较多或有腹部不适感的时候，一般不建议运动减肥。可在月经期的后几天进行适当的锻炼，既能够促进经血的排出，也能够起到减肥的作用，同时应避免吃辛辣、生冷、油腻刺激性的食物。
2020-12-14 14:24
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