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林锋瑞 医师
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要想减掉肚子上的肥肉，首先要注意饮食和多运动，在饮食上避免吃过于油腻含热量高的食物，可多吃些新鲜的蔬菜和水果。在运动上可通过做仰卧起坐、空中蹬车、卷腹等动作锻炼腹部的肌肉，能够促进局部肥肉的代谢。还可通过穴位拔罐以及局部按摩的方式来促进局部的血液循环，帮助减掉过多的脂肪。
2020-12-14 08:15
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