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怎样可以增强记忆力

2020-12-14 10:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

怎样可以增强记忆力

回答1
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林锋瑞医师

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要想增强记忆力，首先要保证有充足的睡眠，还需要保持良好的心态，这样才能使大脑得到充分的休息，有利于大脑的工作效率，可增强记忆力，同时也要注意饮食，尽量吃些补脑健脑的食物，主要有栗子、核桃等食物。也需要补充优质蛋白，可多喝牛奶、豆浆。还需要适量的吃些新鲜的蔬菜和水果。
2020-12-14 11:32

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