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林锋瑞 医师
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要想减肚子，首先要控制饮食，其次要多运动。应避免吃含糖量高以及过于油腻的食物，如动物的内脏、动物脂肪、巧克力，各种碳酸饮料以及油条、油饼等，可适量的吃些新鲜的蔬菜和水果，能预防便秘，也能够起到减肚子的作用。在饭后一个小时之后可做仰卧起坐、游泳、跳绳等运动，坚持一段时间之后，能起到减肚子的作用。
2020-12-14 08:29
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