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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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在月经期间不建议喝茶。由于在月经期间会有大量的血液流失,血液中含有较多的铁元素,所以相当于有大量的铁元素丢失,茶叶中含有鞣酸较多与食物中的铁分子结合会影响到铁的吸收,可加重铁元素的流失,会导致缺铁性贫血。所以应避免在月经期间喝茶,可适量的多喝水,多吃些新鲜的蔬菜和水果,也要适量的补充优质蛋白,多吃些含铁高的食物。
2021-03-05 12:45
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