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请问大学生失眠的原因

2021-03-11 08:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

请问大学生失眠的原因

回答1
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林锋瑞医师

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大学生失眠主要由于学习压力过大、精神压力过大引起。首先要从调整情绪和精神紧张方面入手，要减少学习压力，可多做户外运动，要做到劳逸结合才能够缓解失眠的症状，同时也要注意饮食，不可以喝浓茶、咖啡等兴奋性的饮料。要养成良好的睡眠习惯，还要创造良好的睡眠环境。
2021-03-11 09:35

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