请问吃燕麦能不能减肥_即问即答

即问即答

请问吃燕麦能不能减肥

2021-03-15 14:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问吃燕麦能不能减肥

回答1
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林锋瑞医师

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吃燕麦能起到辅助减肥的作用，主要由于燕麦中含有的膳食纤维非常多，适量的吃，既能够增加饱腹感，也能够起到预防便秘的作用。燕麦还属于低热卡的食物，所以适量的少吃有利于减肥。但不建议在夜间使用燕麦，主要由于夜间的消化速度缓慢，吃了之后会使燕麦的热量在体内囤积，不利于减肥，也不可以吃得过多，一方面能增加能量，另一方面也会导致消化不良、腹胀等症状。
2021-03-15 15:37

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