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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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拉伸腿部的肌肉需要通过一些拉伸运动或者健身的锻炼、以及辅助性的器材来帮助身体调整。可以用手抓住同一侧的脚背，然后身体向前倾这样的动作重复几次，可以帮助腿部肌肉达到较好的拉伸锻炼，也可以促进局部血液循环，帮助身体提高体质。另外也可以适当的做一些有氧活动来帮助肌肉的改善。
2021-03-16 10:09
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