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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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腰椎间盘突出的人要养成良好的坐姿习惯，避免久坐不运动，在日常生活中不要长时间的弯腰，注意保护腰部组织避免腰部受到外伤不要搬过重的物体。可以进行适当的运动和锻炼，有助于促进肢体功能的恢复。加强腰部保暖，尤其是女性在月经期间更要多加注意防护，以免引起腰痛。
2021-03-16 10:09
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