胆固醇高有哪些食物对身体好_即问即答

即问即答

胆固醇高有哪些食物对身体好

2021-03-16 10:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

胆固醇高有哪些食物对身体好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

胆固醇高可以多吃一些苦瓜、黄瓜、西红柿、木耳、菠菜、韭菜、芹菜、萝卜、菜花等这些食物含有维生素都比较高，而且对于胆固醇偏高都有一定的缓解作用。同时胆固醇偏高尽量不要吃肥肉，动物的内脏以及猪肝、猪血等。同时要远离烟酒，适当的运动都可以缓解胆固醇增高。
2021-03-16 10:36

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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