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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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可以多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等生发固发的食物，有利于头发的生长发育，能够减少毛发的脱落。平时还要多吃富含维生素、铁剂以及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜、蛋类、猪肝等，要注意荤素搭配，保证营养均衡，保持头发的营养充足。日常还要注意培养健康的生活方式，起居有常，不要熬夜。
2021-03-23 11:05
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