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双腿靠墙90度有什么好处？

2021-03-23 11:28 点击扫描二维码更精彩

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双腿靠墙90度有什么好处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

双腿靠墙90度，主要的好处，可以锻炼膝关节周围肌肉的力量，加强稳定性。因为双腿靠墙90度时，膝关节处于屈曲的状态，大腿股4四头肌以及后侧的腘绳肌需要同时处于收缩的状态，从而可以提高力量加强膝关节的稳定性，提高运动能力。但要注意循序渐进的进行，避免过量。
2021-03-23 11:31

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