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补钙的食材有哪些

2021-03-23 11:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

补钙的食材有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

补钙的食材主要有以下几种：
1、奶酪等奶制品。奶制品中的含钙量一直是非常高的，比如每100克奶酪中就含有659毫克的钙，患者吃了奶酪后不仅可以补钙，还可以增强身体抵抗力。
2、黑木耳。黑木耳的补钙效果也非常不错，每100克黑木耳中就含有300多毫克的钙元素。
2021-03-23 11:33

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