颈椎病怎么保健_即问即答

即问即答

颈椎病怎么保健

2021-03-23 12:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

颈椎病怎么保健

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高天副主任医师

西京医院

三级甲等

外科

颈椎病保健措施主要包括以下几点，
第一、如果是长期从事伏案工作的人，在工作时要适当的休息，可以站起来适当的活动增加血液循环，可以缓解颈部肌肉僵硬。
第二、要选择专用的颈椎枕头，不可以太高也不可以太低，尽量要在一拳头左右，大约也就10厘米左右，对于颈椎病有很好的作用。
第三、要防止外伤，而且要加强锻炼，平时可以做做颈部保健操以及小燕子飞等动作。
第四、可以适当的在家做做颈部牵引，可以缓解颈椎疾病。
2021-03-23 12:25

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