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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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如果是腰肌劳损疼痛的急性期，是不建议锻炼的，建议卧床休息，同时配合活血止痛的药物治疗。如果是腰肌劳损的缓解期，每天可以做小燕子飞的动作，或者是每天坚持倒走锻炼，都能够锻炼腰背部的肌肉，缓解腰肌劳损的症状。腰肌劳损的患者，日常最好是睡硬板床，注意腰部的保暖。
2021-03-23 12:54
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