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吃什么能生发养发？

2021-03-30 13:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

吃什么能生发养发？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘玉龙副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院

三级甲等

中医科

有生发、养发功效的食物主要包括：
1、可以适当的吃点黑豆或者是黄豆。豆类食物中的氨基酸含量丰富，同时也富含维生素B族，富含锌、钙、磷、铜等各种矿物质。这些营养素，在维持毛囊健康，促进头发生长方面都有积极的作用。
2、可以适当的喝点牛奶。牛奶的营养素含量是非常全面的，同样也有维护头发健康的作用。
2021-03-30 13:03

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