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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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腰椎间盘突出症的患者可以锻炼腰背肌肉，提高腰椎关节稳定性，可以使用游泳或者进行腰椎保健操，做飞燕动作，直腿抬高，臀桥运动的锻炼。锻炼能够改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活动功能，可以减少腰痛症状的发作，锻炼过后还需要做牵伸放松，预防肌肉过于疲劳等。
2021-03-30 13:37
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