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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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含钙高的食物，日常生活中有很多，比如可以多吃大豆、核桃、瘦肉、鱼类或者贝壳类食物。另外也可以多吃奶制品，蛋类 ，绿叶蔬菜，像芹菜、小油菜、红薯叶，都可以补充人体所需要的钙质。如缺钙严重，也可以配合服用补钙类药物钙片、鱼肝油类，同时多参加户外活动晒晒太阳。
2021-03-30 13:41
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