在家里能睡着，午休能睡着，寒假前出现大半个月的失眠，寒假期间
2021-04-03 18:02
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在家里能睡着，午休能睡着，寒假前出现大半个月的失眠，寒假期间没有失眠，上学后刚开始两个礼拜没有失眠，但由于心里紧张，焦虑，晚上又开始睡不着，之后躺在床上就3:00多才能睡着特别精神兴奋，一到宿舍就紧张睡不着，在家里能睡着，午休能睡着，就一到学校就特别晚就能睡，第二天起来身心疲惫，然后又第二天晚上睡不着
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回答1
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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一般出现这种情况考虑和睡眠环境有一定关系，可能学校的压力比较大，也可能是人多噪音比较大的原因，可以用耳塞之类的工具隔离噪音干扰，临睡前做全身肌肉放松训练，听听舒缓的音乐来促进改善睡眠。还要注意睡前不要喝茶，不要喝可乐，咖啡等，可以适当的服用营养神经的药物，比如维生素B1，还有谷维素等适当调理，平时还要注意适当的锻炼身体，增强体质。
2021-04-04 05:33
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回答2
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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失眠睡不着跟睡眠环境和精神紧张，压力较大都有关系。平时要创造和谐安静的睡眠环境，不要喝可乐雪碧等碳酸饮料。可以适当服用安神补脑口服液等药物调理。
2021-04-08 07:49
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